TALLER AMAXOFÒBIA. SUPERA LA TEVA POR A CONDUIR.

Consells pràctics

 

DESCRIPCIÓ: Un de cada tres conductors pateix de por en conduir. Conduir sota la pressió de l’ansietat pot fer que passem per alt informació rellevant per a la presa de decisions a la conducció i que puguem arribar a tenir un accident. A través d’aquesta formació volem oferir estratègies que ajudin a reduir l’ansietat i vèncer la por de conduir. Una activitat essencial en la prevenció d’accidents de trànsit i en l’ajuda a aquells que ho han patit i han experimentat seqüeles posttraumàtiques.

 OBJECTIUS:

  1. Reduir l’ansietat a la conducció
  2. Adquirir estratègies de regulació emocional.
  3. Transformar els pensaments irracionals en adaptatius.
  4. Afavorir experiències d’èxit en el trànsit.
  5. Augmentar l’autoconfiança per conduir.

 

CONTINGUTS:

  1. Psicoeducación
  1. Por, la fòbia, i la por de conduir i les diferències.
  2. Prevalença de la fòbia a conduir
  3. Símptomes i manifestacions de la por de conduir de la amaxofobia
  4. Atac d’ansietat i com actuar davant seu.
  5. Tipus de amaxofòbia
  6. L’estrès posttraumàtic després d’un accident.
  7. Per què tinc amaxofòbia i per què es manté?
  1. Estratègies de regulació emocional

O   Respiració diafragmàtica.

O   Reestructuració cognitiva

O   Tècniques de focalització de l’atenció (Mindfulness)

O   Autoinstruccions positives

O   Tècniques de Distracció.

  1. Exposició gradual a les situacions del trànsit de manera autònoma i motivació positiva

Pautes per a l’exposició a situacions temudes.

 

DIRIGIT A:Especialment a víctimes de trànsit i familiars de víctimes de trànsit. Obert a la població general, especialment les persones que pateixin tensió i por a l’hora de conduir.

 

DURADA: 5 hores.

 

DIA:  28 de juny de 2023

 

TEMPS: 16:00 a 21:00 h

 

PLATAFORMA: Zoom(Es farà arribar l’enllaç de la sessió un cop feta la inscripció).

 

 INSCRIPCIONS:  

 

VIA EMAIL: Escriure un correu electrònic a ps********@st************.org.Nom i cognoms, número de DNI, data de naixement/edat, municipi o ciutat de residència, correu electrònic i telèfon. En cas de ser víctima o familiar de víctima especificar la data del sinistre de trànsit

 

VIA WEB: Completar el formulari amb les dades marcant l’opció d’activitat taller d’amaxofòbia: https://www.sslstopaccidentes.org/talleres.html

 

MÉS INFORMACIÓ:  Trucar al 93 245 40 48