TALLER AMAXOFÒBIA. AFRONTA LA TEVA POR A CONDUIR.
DESCRIPCIÓ: Un de cada tres conductors pateix de por en conduir. Conduir sota la pressió de l’ansietat pot fer que passem per alt informació rellevant per a la presa de decisions a la conducció i que puguem arribar a tenir un sinistre. A través d’aquesta formació volem oferir estratègies que ajudin a reduir l’ansietat i vèncer la por de conduir. Una activitat essencial en la prevenció de sinistres de trànsit i en l’ajuda a aquells que ho han patit i han experimentat seqüeles posttraumàtiques.
OBJECTIUS:
- Reduir l’ansietat a la conducció
- Adquirir estratègies de regulació emocional.
- Transformar els pensaments irracionals en adaptatius.
- Afavorir experiències d’èxit en el trànsit.
- Augmentar l’autoconfiança per conduir.
CONTINGUTS:
- Psicoeducación:
Por, la fòbia, i la por de conduir i les diferències.
- Prevalença de la fòbia a conduir
- Símptomes i manifestacions de la por de conduir de la amaxofobia
- Atac d’ansietat i com actuar davant seu.
- Tipus de amaxofòbia
- L’estrès posttraumàtic després d’un accident.
- Per què tinc amaxofòbia i per què es manté?
- Estratègies de regulació emocional:
el Respiració diafragmàtica.
el Reestructuració cognitiva
el Tècniques de focalització de l’atenció (Mindfulness)
el Auto instruccions positives
el Tècniques de Distracció.
Exposició gradual a les situacions del trànsit de manera autònoma i motivació positiva
Pautes per a l’exposició a situacions temudes.
DIRIGIT A: víctimes de trànsit i familiars de víctimas de trànsit. Obert a la població general, especialment les persones que pateixin tensió i por a l’hora de conduir.
DURADA: 5 hores.
DATA I HORARI: dijous 12 de juny de 16:00 h a 21:00 h
PLATAFORMA: Zoom (Es farà arribar l’enllaç de la sessió un cop feta la inscripció).
PREU: Gratuït per a persones afectades.
INSCRIPCIONS: https://www.sslstopaccidentes.org/talleres.html
MÉS INFORMACIÓ: Trucar al 93 245 40 48